C3-h · Circulation · 45 min · Individuel
Circuler en file dense
45 minutes C3-h · Conditions difficiles (REMC) Boulevard urbain (heure de pointe) Casque-radio · véhicule suiveur
Phase 1 — Bilan
Avant de partir :
- « Distance mini en bouchon à 30 km/h ? »
- « Quels comportements impatients tu observes habituellement ? »
5 min en file dense :
- Distance ≥ 1 voiture maintenue ?
- Couverture du frein anticipée ?
Phase 2 — Contrat pédagogique
« À la fin, tu sauras circuler en file dense en sécurité sans risque de tamponner. »
Note moniteur — Livret REMC : C3-h.
Critères :
- Distance ≥ 1 longueur voiture en bouchon
- Frein avant 1 doigt couvert en permanence
- 0 dépassement par la droite ou interfile non autorisée
Phase 3 — Apprentissage
10 min pré-briefing :
- Bouchon = zone à risque (40% des chocs arrière en ville)
- Couverture frein : 1 doigt sur frein avant = 0,3 sec gagnées
- Comportements à anticiper : freinage brusque, portière, piéton
Démo formateur (10 min) :
- Démo couverture frein constante + distance maintenue
Conduite élève (15 min) :
- Tu maintiens une couverture frein verbalisée
5 min :
- 0 freinage brusque sur 5 min
Phase 4 — Bilan final
Bilan :
- « Te sens-tu fatigué(e) après 15 min en file dense ? »
- Moniteur : prochaine = C3-i (CIF).