C3-g · Voie rapide · 1h · Individuel
S'insérer, circuler et sortir d'une voie rapide
1 heure C3-g · Conditions difficiles (REMC) Autoroute ou voie rapide ≥ 90 km/h Casque-radio · véhicule suiveur · radio prévenu
Phase 1 — Bilan
Avant de partir :
- « Vitesse moto en limitation auto à 130 ? »
- « On peut doubler par la droite sur autoroute ? »
1 insertion + 1 sortie libre — observer :
- Vitesse adaptée au flux à l'insertion ?
- Reste-t-il en voie de droite quand libre ?
Phase 2 — Contrat pédagogique
« À la fin, tu sauras t'insérer, circuler et sortir d'une voie rapide en sécurité. »
Note moniteur — Livret REMC : C3-g. R412-9 (voie de droite obligatoire).
Critères :
- Insertion à vitesse du flux (90-110 km/h)
- Maintien voie de droite quand libre
- Dépassement par la gauche uniquement
- Sortie anticipée : clignotant 200 m avant
Phase 3 — Apprentissage
15 min pré-briefing :
- Limitations 2RM cat A : identiques voiture (130 sec / 110 pluie)
- R412-9 : voie de droite + dépassement par la gauche uniquement
- BAU = bande d'arrêt d'urgence : interdite hors panne
Démo formateur (15 min) :
- Insertion commentée : « bretelle, vérification, accélération, je m'insère »
- Sortie commentée : « panneau à 1000 m, clignotant à 200 m, décélération »
Conduite élève (20 min) :
- 1 boucle autoroute avec 2 insertions + 2 sorties
- FORT : formateur guide vitesse + voie
- FAIBLE : silence
10 min :
- Voie droite respectée + sortie anticipée OK
Phase 4 — Bilan final
Bilan :
- « Comment ressens-tu la vitesse à 110 vs 50 ? »
- Moniteur : prochaine = C3-h (file dense).