C1-g · Plateau · 1h · Individuel
Maîtriser la réalisation d'un freinage
1 heure C1-g · Maniement de la moto (REMC) Plateau · piste 50 m balisée Repères au sol · décamètre · gilet jaune · casque-radio
Phase 1 — Bilan
Avant de monter en moto :
- « Comment s'est passée la dernière leçon ? »
- « Quelles difficultés persistent sur le freinage ? »
- Vérifier C1-b (démarrer et s'arrêter) validé dans le livret.
2 freinages à 30 puis 50 km/h sans consigne — observer :
- Utilisation des 2 freins simultanément ?
- Répartition perçue (trop arrière / trop avant) ?
- Blocage de roue ou intervention ABS ?
- Distance d'arrêt brute mesurée au décamètre
Phase 2 — Contrat pédagogique
Objectif officiel livret C1-g : « À l'issue, l'élève réalise un freinage progressif avant + arrière avec une répartition 70/30 et s'arrête en sécurité. »
Note moniteur — Cible officielle : à 50 km/h, arrêt < 20 m sans blocage de roue.
Les 4 critères officiels :
- Utilisation simultanée des 2 freins
- Répartition ≈ 70 % avant, 30 % arrière
- Pas de blocage de roue
- Distance d'arrêt cohérente avec la vitesse (formule V²/150)
Note moniteur — Phrase-clé : « Avant 70, arrière 30 — c'est ma sécurité. »
Phase 3 — Apprentissage
Apport théorique (10 min) :
- Schéma profil : transfert de masse vers l'avant lors du freinage
- Formule V²/150 pour la distance de freinage
- Pourquoi 70/30 : le poids bascule sur la roue avant, l'adhérence aussi
Démo décomposée en 3 temps :
- 1) Freinage ARRIÈRE seul (sentir le frein qui ralentit, sans risque)
- 2) Freinage AVANT seul (sentir la puissance + le transfert de masse)
- 3) Freinage COMBINÉ avant + arrière (la technique 70/30)
Pratique (35 min) en guidage dégressif :
- FORT : 30 km/h sur 6 m · guidage verbal pas-à-pas
- MOYEN : 50 km/h sur 18 m · rappel des points-clés
- FAIBLE : juste « avant 70 / arrière 30 » au bon moment
Évaluation finale (10 min) :
- 50 km/h, arrêt < 20 m, sans blocage (consigne officielle livret)
- 3 passages consécutifs réussis = C1-g validable
Phase 4 — Bilan final
Tu parles d'abord :
- « Sur 10, à combien tu te sens à l'aise sur le freinage ? »
- « Tu as senti le 70/30 ? À quel moment ? »
- « Qu'est-ce que tu pratiques d'ici la prochaine fois ? »
- Moniteur : 2-3 réussites + 1 axe + suivante = C1-h (regard en virage).
Note moniteur — Inscrire C1-g validé dans le livret REMC. Phrase-clé : « Avant 70, arrière 30. »